Skóra to największy organ ludzkiego ciała, który pełni funkcję pierwszej linii obrony przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Codziennie narażona jest na mikrourazy, otarcia, zmienne temperatury czy promieniowanie UV. Zdolność do samonaprawy skóry zależy od wielu kwestii, m.in. stosowanych zabiegów pielęgnacyjnych, diety czy trybu życia. Jak wspierać skórę w procesach regeneracyjnych, aby zapobiegać powstawaniu blizn i przebarwień?
Fazy gojenia się naskórka
Proces naprawczy naskórka jest fascynującym zjawiskiem biologicznym, które dzieli się na kilka etapów. Pierwszym z nich jest faza zapalna, w której organizm mobilizuje siły obronne, aby oczyścić miejsce uszkodzenia. Następnie następuje faza proliferacji, czyli tworzenia się nowej tkanki i naczyń krwionośnych. Ostatnim etapem jest remodelowanie, podczas którego struktura naskórka ulega wzmocnieniu i wyrównaniu.
Warto zrozumieć, że regeneracja skóry może zachodzić w różnym tempie. Wpływ na to ma wiek, ogólny stan zdrowia, dieta, a także środowisko, jakie stworzymy wokół uszkodzonej tkanki. Suche, pękające rany goją się znacznie wolniej niż te utrzymywane w odpowiedniej wilgotności. Dlatego specjaliści kładą obecnie duży nacisk na tzw. wilgotne gojenie ran, które zapobiega powstawaniu twardych strupów i minimalizuje ryzyko bliznowacenia.
Składniki aktywne wspomagające odbudowę
Wybierając preparaty wspomagające, należy szukać substancji o udowodnionym działaniu kojącym i stymulującym podziały komórkowe. Do najważniejszych z nich należą:
-
pantenol (prowitamina B5). Działa silnie łagodząco, redukuje pieczenie i przyspiesza syntezę lipidów,
-
madekasozyd. Pozyskiwany z wąkrotki azjatyckiej, stymuluje produkcję kolagenu i wycisza stany zapalne,
-
miedź i cynk. Działają antybakteryjnie, chroniąc uszkodzone miejsce przed nadkażeniami,
-
masło Shea i gliceryna. Tworzą barierę okluzyjną, która zatrzymuje wilgoć wewnątrz tkanki.
Stosowanie odpowiednich dermokosmetyków jest szczególnie ważne zwłaszcza po zabiegach medycyny estetycznej, takich jak laseroterapia czy peelingi chemiczne. Sprawiają one, że naskórek jest czasowo pozbawiony swojej naturalnej ochrony i trzeba go wesprzeć w powrocie do fizjologicznego stanu.
Dieta i styl życia a kondycja cery
Nie można zapominać, że naprawa tkanek odbywa się przede wszystkim od wewnątrz. Aby procesy te przebiegały sprawnie, organizm potrzebuje odpowiedniej podaży białka, cynku oraz witamin A, C i E. Witamina C jest niezbędna do syntezy kolagenu, z kolei cynk bierze udział w podziałach komórkowych. Równie ważna jest suplementacja kwasami Omega-3, które wykorzystywane są przez organizm do zachowania elastyczności błon komórkowych, a dodatkowo redukują ogólne stany zapalne.
Kolejną kwestią jest unikanie ekspozycji na słońce, a jeśli już jest to konieczne, to stosowanie wysokich filtrów chroniących przed promieniowaniem UV. Przebywanie na słońcu na etapie gojenia może prowadzić do powstania trwałych, ciemnych plam, których usunięcie w przyszłości będzie wymagało specjalistycznych terapii.
Podsumowując, dbanie o kondycję bariery ochronnej wymaga działania w kilku kierunkach. Zaawansowana pielęgnacja zewnętrzna wraz z odpowiednim wsparciem dietetycznym pozwala cieszyć się zdrową i odporną skórą, która szybko będzie odzyskiwać pierwotny wygląd po ewentualnych mikrourazach.