Ile białka ma jajko? Średniej wielkości jajko, ważące około 60 g, zawiera blisko 10,9 g białka. Co czyni białko z jajek wyjątkowym? Przede wszystkim jego wzorcowy charakter – pełny zestaw niezbędnych aminokwasów oraz doskonała przyswajalność sprawiają, że jest idealnym…
Jajecznica z 3 jajek – kaloryczność i składniki odżywcze Jajecznica przygotowana z trzech jajek dostarcza około 300-350 kcal, co czyni ją sycącą opcją na śniadanie. Kaloryczność zależy od użytych składników, takich jak masło czy dodatki w postaci warzyw lub…
Jajko na miękko – kcal i wartości odżywcze Jajka na miękko stanowią popularny element śniadaniowego menu, dostarczając nie tylko energii, ale i cennych składników odżywczych. Porcja o masie 100 g zawiera około 155 kcal, co czyni je znaczącym dodatkiem…
Ile kalorii ma jajko sadzone? Jajko sadzone o wadze 52 gramów zawiera 127 kalorii. Przeliczone na 100 gramów, daje to wartość energetyczną wynoszącą 245 kcal. Trzeba jednak pamiętać, że kaloryczność może się zmieniać w zależności od metody przyrządzania. Na…
Zupa czosnkowa krem – przepis na aromatyczny krem z grzankami Zupa czosnkowa krem to wyśmienita i aromatyczna opcja na zimowe wieczory. Bezglutenowa oraz wegetariańska, z pewnością zadowoli każde podniebienie. Łączy w sobie intensywny smak i łatwość przygotowania. Czas jej…
Ile kalorii ma naleśnik? Naleśniki to chętnie wybierane danie, a ich kaloryczność jest uzależniona od składników i metody przygotowania. Zwykły naleśnik bez dodatków ma w sobie około 100-120 kalorii. Gdy użyjemy 80 gramów mąki pszennej, dostarczymy organizmowi 170 kcal,…
Ile kalorii ma tost z serem? Porcja tostów z serem, ważąca 97 g, dostarcza około 240 kcal. Zawiera ona: 13 g białka, 30 g węglowodanów, 8 g tłuszczu. Kaloryczność tej przekąski wynika głównie z obecności dwóch kromek pieczywa pszennego,…
Ile kalorii ma jagodzianka? Jagodzianka to znana słodka bułka, której zawartość kalorii zależy od wielkości i użytych składników. Przeciętna jagodzianka o wadze 120 gramów dostarcza 379 kcal. W przeliczeniu na 100 gramów oznacza to około 316 kcal. Kalorie te…
Ile kalorii ma arbuz? Arbuz to owoc, który nie tylko odświeża, ale również jest niskokaloryczny. W 100 gramach tego smakołyku znajdziemy jedynie 30 do 36 kcal. To doskonały wybór dla osób dbających o sylwetkę i liczących kalorie. Można go…
Co to jest zupa krem z dyni pieczonej? Kremowa zupa z pieczonej dyni to wyjątkowo aromatyczne danie o pełnym, intensywnym smaku. Pieczenie podkreśla naturalne walory dyni, dodając potrawie głębi. Doskonale sprawdza się w chłodniejsze dni, oferując ciepło i energię.…
